可以喝荷叶茶，可以起到辅助减肥和消脂的作用，荷叶茶还可以起到清热解暑的功效，尤其适合夏天的时候喝。要减肥可以在早晨起来适量的喝一些白开水，有助于促进肠道蠕动排出体内的毒素，并且还要多以低热量的食物为主，避免吃一些油腻或高热量的食物导致减肥受到影响。平常一日三餐定时定量，保持营养均衡。