可以在吃完油炸类食物以后，减少主食摄入，要多喝水，多吃蔬菜和水果来补充体内水分，能有效促进新陈代谢，可以避免体内吸收营养物质导致脂肪增多。在减肥期间一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要根据自身体质适当增加体育锻炼，每天坚持半小时以上运动，也能够起到燃烧脂肪作用。