一般是不能够减肥的，睡眠的过程中身体的新陈代谢会有所下降，不能够将体内多余的脂肪大大的消耗掉，一般情况下起不到减肥的效果。减肥人群可以通过饮食控制或者是科学运动来进行减肥，在平时生活中应该多进行户外活动，能够提高自身的免疫力，同时也可以大大的消耗脂肪，饮食上避免吃高脂肪高脂肪食物。