大姨妈期间是不能做节食减肥的，由于此时的身体比较虚弱，如果此时进行及时减肥，会引起内分泌失调，甚至还会出现月经紊乱以及经期腹痛的现象，对健康有很大的危害，姨妈期间可以适当的做有氧运动，比如做瑜伽或者是快走，减少体内的脂肪，但是不能做过于剧烈的运动，以免导致出血严重引起贫血。