可以通过规律的一日三餐以及适当的体育锻炼进行减肥，但是需要根据自身的情况决定。女性在怀孕之后随着胎儿的生长，体重是会有所上升，但是不需要过度节食，以免导致胎儿在宫内营养不足引起不适，也可以通过专业的医师指导进行瑜伽锻炼。适当的进行体育锻炼以及规律的饮食，还有利于生产时顺利。