一般可以减肥，适量的运动能够加快身体的血液循环，并且也能够促进身体中脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用，但是在刚刚吃完饭以后，尽量不要有剧烈的运动，否则很有可能会引起肠胃疾病，而且在运动的时候尽量选择一些有氧运动，比如慢跑或者是快走。在运动的同时也要注意控制饮食，少吃脂肪以及热量比较高的食物。