减肥一天掉2两正常吗

(女,36岁)我身体特别肥胖,下定决心减肥,吃饭的时候主食比较少,每天一般会掉2两左右,减肥一天掉2两正常吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能属于正常现象,因为每个人的体质不同并且采取的减肥方法不同,因此减肥的数量也是不同的。但是在减肥期间尽量不要过度节食的减肥,以免导致身体的重要,营养缺乏不利于身体健康,可以多做些运动锻炼,有助于增强体质,同时还可以起到消耗热量和脂肪的作用,达到减肥的目的。平常要避免吃些含脂肪比较高的食物。

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