空腹可以吃橙子吗早上

(女,20岁)我这段时间每天早上为了补充营养维生素都吃一个橙子,听同事说早上空腹吃橙子不好,想知道早上空腹可以吃橙子吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

空腹应该不可以吃橙子,因为橙子里含有有酸的成分,会刺激胃部胃黏膜,造成胃部疼痛、吐酸水的症状,严重的还会引起胃炎、胃溃疡的疾病发生,所以最好不要在早上空腹吃。可以在早饭半个小时以后再吃,能够补充身体的维生素等成分,还能促进胃肠蠕动,缓解便秘的形成。

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