正常人每天盐的摄入量大部分在6克以下，儿童的盐摄入量大部分在3克以下，这些都属于正常人每天摄入的盐量。如果过多或者过少都会引发身体不适的情况，过多食用会引起血脂粘稠、血压升高、血脂升高、血糖升高等多种疾病，严重的还会出现心脑血管疾病发生。日常多喝温水。