多吃高营养以及高蛋白质食物比的比较快，比如牛奶、豆浆鸡蛋，也可以适当的给孩子吃一些肉类食物。食物当中蛋白质含量比较高，摄入之后能够起到补钙作用，缓解缺钙所引起骨质疏松和关节疼痛，对于夜间盗汗和生长发育缓慢也能够起到一定改善效果，在阳光明媚的时候，还需要适当的晒晒太阳，有助于钙吸收。