通常一周瘦15斤方法并没有。可以选择跑步或是爬山以及快走等多种有氧方式减肥，可以使体内脂肪和热量恢复，有利于体重减轻和缓解肥胖，要避免在短时间之内过度减肥，可能会导致体内的营养不良和营养缺乏以及免疫力低下，不利于自身健康。平时要避免吃含胆固醇和脂肪较高食物，有利于减肥成功。