对减肥是有一定辅助作用。白米粥里边的热量和脂肪含量都是比较低，在摄入机体之后不会导致脂肪堆积现象，而且有利于胃肠道吸收和消化，但是要控制好总的食物摄入量，在喝完粥之后就要避免其它脂肪高的食物摄入。在减肥期间需要多做一些运动，比如跑步、爬楼梯和打羽毛球，能够起到消耗脂肪和代谢脂肪效果。