腐竹里面的热量比较高，可能会导致身体肥胖的症状出现，所以在减肥期间不要一次性吃太多腐竹。适量吃腐竹能增强抵抗力，因为腐竹里面含有蛋白质比较丰富，能有效预防消化不良或者是减肥失败。在减肥期间饮食要保证清淡，可以多吃维生素和蛋白质含量丰富食物，对体质增强有明显帮助效果。