红茶跟绿茶都具有一定的减肥效果，都可以选择，能够去除体内油脂，绿茶直接杀菌，保留大部分营养成分，含有儿茶素辅助机体燃烧脂肪。而红茶当中有咖啡因成分，可以把囤积在体内脂肪分解，进入血液，提高运动对于脂肪燃烧能力，多喝茶也可以促进大便小便通畅，脾胃功能也可以正常运转。不过应该适量，不能够喝的太多或者是喝过浓的茶水。