可以吃包子，包子主要是面粉制成的，当中含有的碳水化合物比较多，适量的吃一些不会有影响，但是尽量不要吃肉包，否则可能会导致热量摄入增多，从而影响到减肥的效果。在减肥期间可以多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，比如牛奶，鸡蛋或者是蔬菜水果等，能够起到比较好的效果。