芝士吃了会发胖吗

(女,29岁)近段时间我正在减肥,但是今天在做披萨的时候,想要放一些芝士又害怕会导致身体发胖,芝士吃了会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会导致身体发胖。芝士的热量是比较高的,如果只是少量的食用,一般并不会导致身体发胖,若是长期大量食用,很有可能会导致热量转化为脂肪,还有可能会出现发胖的情况。如果害怕身体长胖,平时还要适当的进行运动锻炼,在饮食上尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,以免导致脂肪堆积。

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