一般是可以吃淀粉的淀粉，能够为机体提供碳水化合物，满足身体生理活动的各种营养，也能够维持血糖的平衡。但是在减肥期间的人群不要吃太多含淀粉的东西，否则就会容易引起胃胀和胀气，而且淀粉中的糖分含量比较高，不利于减肥，患者可以通过体育运动来进行减肥，能够有效消耗体内脂肪，不会出现反弹。