豆浆可以增加饱腹感。能够减少对食物摄入量，从而达到减肥效果，营养价值也是比较高的，尤其是里面蛋白质和膳食纤维含量比较高，在喝了之后可以补充机体当中的营养物质，而且还有补钙作用，豆浆是属于低热量食物，在喝了之后不会导致体内脂肪堆积，有利于减肥，日常也要适当参加一些有氧运动，可以将机体当中脂肪含量燃烧。