一般吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉中含有膳食纤维，通常可以起到润肠通便的作用，从而可以起到减肥的效果。是在吃香蕉的时候要注意不可以空腹吃，如果空腹吃香蕉可能会对胃黏膜造成损伤，还有可能会出现腹泻的症状。另外也可以通过多家体育锻炼进行减肥，比如通过跑步或者是打羽毛球。