通常是可以少量吃的，但要注意不要放太多的油。鸡蛋里有丰富的蛋白质和维生素，可以补充人体所需营养。减肥期间要合理的控制饮食，可以多吃一些水果蔬菜等低热量的食物，尽量不要吃太多的零食或甜食，以免造成体重增加。同时也要加强运动，可以每天早晚跑步或练瑜伽，都可以帮助减肥。