一般是不可以减肥的，在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够及时补充体内所需营养物质，而且还能够起到润肠通便的作用，比如香蕉、苹果、雪花梨、猕猴桃等。平时也要根据自身情况选择适当的锻炼，比如游泳、打羽毛球、打乒乓球、跳绳等，每天锻炼时间最好控制在一个小时，而且需要长期坚持才能达到效果。