可以选择适合泡茶又有减肥作用的中草药来茶疗，通常可以起到降脂、减肥、利尿的作用。引起肥胖的原因，多数跟饮食不规律，长期暴饮暴食同时又不运动有关。想要减肥的人群，首先需要控制饮食，减少油炸以及甜腻食物摄入，并且适当户外有氧运动，增强体育锻炼，有助于体内脂肪燃烧，有助于减肥。