通常可以减肥。因为在晨跑的时候可以燃烧体内的脂肪，而且还可以消耗体内的热量，从而可以起到减肥的效果，但是需要长期坚持，才可以达到较好的减肥效果。如果想要减肥的话，平时还要改善饮食结构，尽量控制脂肪和热量的摄入，并且还要避免暴饮暴食，一般每餐吃七八分饱即可，避免吃得过多影响到减肥效果。