柠檬油可以喝，柠檬油里面的维生素C含量非常丰富，可以排除体内毒素，还可以促进肠胃蠕动，对于大便干燥以及排便困难等症状是可以得到改善。避免在白天的时候喝柠檬，否则会吸收到阳光之后引起皮肤发黑，选择在晚上睡觉前或者是傍晚的时候适当喝柠檬油。在日常生活中需要做好防晒，避免长时间受到紫外线照射，多吃一些新鲜蔬菜水果。