一般是能够达到减肥的效果，多排便能够将肠道内的垃圾和毒素尽快排出，而且能够防止宿便的堆积，但是只能辅助减肥。减肥一定要选择健康或者是科学的方式，比如饮食控制或者是适当的锻炼，日常饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时也可以多参加一些跑步、游泳、打羽毛球等，而且需要长期坚持。