一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且还要改善饮食结构，另外在吃完饭后尽量避免立即坐下或者是躺下，否则很有可能会导致脂肪堆积，而且还有可能会影响到减肥效果。如果长时间的久坐，很有可能会导致体内的脂肪以及热量堆积，而且还会出现发胖的情况，并且也有可能会影响到身体新陈代谢，还会影响身体健康，因此平时尽量避免长时间的久坐。