屁股减肥法主要是减少食物的摄入，从而达到减肥的效果，减肥期间不能吃五谷杂粮，只能通过饮水方式。但是长期坚持可能会对自身的健康造成影响，少数患者可能会出现营养不良，一定要选择健康或者是科学的减肥方法。比如饮食控制或者是适当的锻炼，每天可以多参加些有氧运动，比如游泳、打羽毛球、打乒乓球、跑步等。