一般可以起到辅助减肥效果。苹果香蕉酸奶中含有益生菌和果胶以及膳食纤维，能够促进肠道蠕动和食物消化，可以防止身体脂肪和热量堆积，能够起到辅助瘦身效果，还可以补充体内所需维生素和微量元素以及矿物质，防止减肥期间体内营养缺乏。平时要避免吃含胆固醇和脂肪较高食物。