一般不会发胖，这种食物属于低热量，并且含有粗纤维，吃过后不会出现发胖的现象，还可以促进肠道蠕动，加快排出体内的毒素，从而达到，从而达到减肥的效果。但是不要过多食用这种食物中含有很高的淀粉，对于经常不运动的人尽量减少使用，以免不容易被消化和吸收，在晚上睡觉前尽量不要吃任何食物。