来姨妈可以吃虫草花，对于有痛经还有体质虚弱的女性，有良好的帮助恢复的效果。需要在睡前一个小时到两个小时喝，如果刚喝完就睡觉会导致水分没有适当的排出而引起水这种和肾脏的损伤等不良现象。虫草的蛋白质含量非常的高，同时还有微量元素和脂肪，营养价值也是相当可观的。