是可以达到减肥的效果的，但是在减肥的过程中是属于一种漫长的过程，通过捶腿的方法能够增加肌肉的力量，也可以将腿部的脂肪消耗。可以起到一定的瘦腿的效果。在生活中还要通过快走慢跑的方式和登自行车的方式来达到瘦腿的效果。但是还要坚持锻炼，才能够促进腿部的血液循环。