可以在晚上用水泡着喝，能起到比较好减肥作用，还能用来除湿气，健脾胃。减肥一定要控制饮食，要限制热量以及碳水化合物质摄入，千万不要吃油腻性和高热量食物，每天要适当参加体育锻炼，能用来提高自身抗病能力。晚餐不要吃得太饱，也不可以吃不容易消化的食物，以免加重肠胃的负担。