能起到辅助减肥的作用，三只鱼可以帮助体内的脂肪吸收和代谢，达到辅助的减肥效果。三文鱼的营养价值也是特别高，但是热量比较低。在减肥期间饮食上要营养全面，不要挑食偏食，不可以吃油腻性和高胆固醇类的食物，可以吃青菜和水果，里面含有多种的维生素能用来促进肠道的蠕动，防止体内毒素堆积。