有猪肉、牛肉、牡蛎等这些食物中的微量元素都非常丰富还能快速被胃肠道吸收。锌硒是人体内不可缺少的微量元素之一，在缺乏之后有可能会导致视力下降和贫血严重时还伴随着嗅觉下降和营养不良等症状。在改善饮食期间，也可以适当的服用一些补锌硒的药物来进行治疗，能快速的改善身体状况。