中医不建议喝牛奶是因为在中医的认知牛奶是一种寒性的食物，乳汁是由血液转化为来的，水本来就是属阴的，血则是大阴，牛奶是寒性很大的，凡是寒性大的食物，都是不能每天服用的，长期服用阴性的食物，会抑制我们自身的阳气，会造成体内湿邪，中医认为自身的阳气是最重要的，所以才不建议长期服用牛奶。