晚上只喝汤不吃饭能减肥吗

(女,34岁)就这段时间我发现自己胖了很多,听朋友说可以通过饮食来进行减肥,晚上只喝汤不吃饭能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是不能够达到减肥效果的。但是也是因人而异。汤比主食更容易消化,是不能够起到减肥效果的,同时也取决于喝的是哪一种的,如果经常喝一些鸡汤或者是排骨汤的话,里面含有一定的油脂是不可以达到减肥效果的。减肥是一种长期的过程,患者需要长时间的坚持才可以达到效果。在日常生活中可以适当的增加一些锻炼,能够减少脂肪的堆积。

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