长期坚持原地扭胯是可以减肥的，但是效果可能不明显，如果患者想要减肥的话，平时需要控制好饮食，在饮食上注意清淡一些，不能够吃油腻食物，可以吃一些蔬菜水果，同时也要注意营养均衡，避免因为节食导致身体营养失衡，还有建议患者每天按时做一些运动，比如有跑步、跳绳、转呼啦圈等，能够起到消脂的作用。