是可以吃热干面的，在吃的时候要适量，避免出现一次性吃太多的情况，否则会容易导致身材发胖。减肥要通过控制饮食和搭配运动的方式达到目的，在生活中要养成规律的三餐习惯，同时要定时定量，另外要改掉吃零食的习惯。吃完饭后半小时可以通过慢跑或者骑自行车等运动，能帮助消耗脂肪。