桃子晚上吃了会胖吗

(女,34岁)从上个月开始我到现在一直在减肥,但是今天晚上睡觉前特别想吃一个桃子,桃子晚上吃了会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会出现发胖的,因为桃子不是高热量的食物,桃子中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,预防便秘,调节胃肠功能紊乱。增加饱腹感桃子还具有滋阴养肺的功效,可以缓解肺炎和咳嗽,含有丰富的维生素和微量元素,可以补充身体中的营养。但是避免一次性吃太多的桃子,容易出现腹泻。

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