多数能起到减肥效果，香蕉加酸奶摄入到体内后，能促进肠胃蠕动，还可以润肠通便，而且酸奶里面乳酸菌以及活性益生菌比较丰富，可以刺激消化液，还能帮助食物快速消化和吸收，在减肥期间吃香蕉加酸奶是一种很好选择。减肥期在饮食上主要是不可以吃含热量和含脂肪量太高食品，预防脂肪堆积。