一般是没有好处的，冰棍的含量性比较强其中有大量的糖分，晚上睡觉的时候吃冰棍，有可能会造成体内热量增加，或者是胃肠道刺激。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，最好不要在晚上睡觉前吃冰棍，以免造成腹部肿胀和腹泻。在晚上睡觉前最好不要吃太多凉性的食物，或者是大量饮水，都会影响正常的睡眠质量。