通常是不会导致发胖的。稀饭由于在制作的时候会加入大量的水分，使用之后会有效的增加饱腹感，减少其他食物的摄入，因此不会导致发胖。但稀饭在熬煮的过程中，会释放大量的糖分，如果过量食用会导致糖分摄入过多引起发胖。如果不小心使用过多，可以适当的增加运动量，促进体内的新陈代谢，防止肥胖。