减肥吃面条会胖吗

(女,23岁)我在从上个月开始就一直在减肥,但是我特别喜欢吃面条,不知道会不会增长,减肥吃面条会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会出现肥胖,因为面条属于一种淀粉的食物,而且含热量比较高容易出现脂肪堆积,不适合在减肥期间的人使用。减肥期间多吃一些膳食纤维的食品,比如玉米和荞麦,要多参加体育锻炼,可以减少身体中的脂肪控制体重。减肥是一个缓慢的过程,需要长期进行坚持,避免半途而废,容易出现脂肪堆积,饮食清淡。

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