藏红花减肥的效果是不明显的，如果需要减肥，一般情况下就需要控制好日常的饮食。如尽量的不要吃过度肥腻的食物，不要高热量的饮食和烧烤等零食。日常饭后也要注意锻炼，尤其是主食也要控制不要过量，不然都是可能会引起热量超标，形成脂肪堆积在体内导致肥胖。控制饮食的基础上，再规律的锻炼。