红豆加黑豆的功效与作用

(女,37岁)最近脸色特别差,工作比较忙,晚上睡觉很晚,朋友说可以吃红豆加黑豆。红豆加黑豆的功效与作用是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

红豆加黑豆的功效与作用是补充身体的营养成分,比如维生素和矿物质,还能够促进胃肠道的蠕动,帮助消化吸收,达到美容养颜的效果。红豆加黑豆可以一起煲粥,也可以打成豆浆喝,具有祛肿利尿和健脾的效果,而且红豆中含有铁元素,能够促进人体中血红蛋白的形成,避免贫血症状的产生。

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