一般在月子期间尽量不要减肥，因为在生完宝宝后身体比较虚弱，需要加强身体中的营养，有利于身体的恢复，因为身体中的各个指标还没有完全恢复到孕前的状态。不适合减肥，减肥容易出现气血亏虚，营养不良的状态，在坐月子期间可以多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤。促进乳汁的分泌，同时还要多注意休息。