晚上吃水煮鸡蛋会胖吗

(女,25岁)我本身就比较肥胖,想要进行减肥,听朋友说可以通过吃水煮蛋来进行减肥,晚上吃水煮鸡蛋会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上吃水煮鸡蛋一般是不会胖。因为水煮蛋中的热量比较低,蛋白质的含量还比较高,患者适量食用的话,一般不会出现肥胖的现象,但是有可能会对胃部造成负担,因为鸡蛋属于一种不易消化的食物。当然除了通过吃水煮鸡蛋来进行减肥外,患者还可以吃一些粗纤维食物,以及一些新鲜的水果和蔬菜。

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