一般是在女性产后的6个月左右是减肥的黄金期，因为身体处在恢复的状态，及时做一些有氧的活动，可以燃烧身体中的脂肪，缓解水肿，有利于多余的毒素垃圾和水分排出体外。身体中的新陈代谢，在减肥时还要控制饮食，不要吃一些高等不纯高热量的食物。长期进行坚持减肥是一个缓慢的过程。