通常是可以减肥的。疼的时候喝一杯水能够起到清理肠道的作用，有助于体内毒素的排出作用，对减肥是有一定帮助的。但是单独靠喝一杯水的方法减肥起到的效果是有限的，所以平时要注意饮食结构，尽量不要吃油腻或者高热量的食物，而且要多做一些运动锻炼，能够起到促进脂肪燃烧的作用，有助于减肥。