一般可以喝优酸乳，优酸乳当中含有的益生菌成分是比较多的，适量的服用以后能够促进胃肠道蠕动，能够将肠道内的毒素和垃圾更快地排出体外，从而达到减肥瘦身的效果，但是一次性不要喝得太多，因为喝多以后可能会引起患者出现腹部疼痛和腹泻的现象，对自身的胃肠道产生很大负担。